休假的時候，你會不會也有種難以好好休息的感覺？
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明明知道這天該可以好好休息...

休假的時候，你會不會也有種難以好好休息的感覺？
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明明知道這天該可以好好休息，但內心總會不斷冒出聲音：「我是不是不該浪費時間，趕快做些自我提升的事？」、「雖然想癱在家裡休息，但天氣那麼好，是不是該把握時間去外面走走？」
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這次Podcast的心情studio中，我們剛好收到一位來自馬來西亞聽眾的問題。她說：不只休假的時候她會不斷自問為什麼沒在做一些有意義的事，就連在工作的時候，只要她手上短暫沒有任務可以處理，她看著忙碌的同事、內心就會感到惴惴不安。
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我想，這個問題應該很多人都有，尤其現代社會中有這麼多事可以做，這個計畫結束還有成千上萬的事情可以做、可以去嘗試，自我成長的事情也永無止盡。漸漸地，我們可能都忍不住想：「什麼時候我才『有資格』休息？」、「現在可以停下腳步、喘口氣了嗎？」
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所以，這次的podcast中，我們就要來談談這些讓自己無法安心停下腳步的腦內聲音到底從何而來？我們又該如何讓自己確實慢下腳步、調整呼吸，休息一下，走回一個適合自己的舒服步調？
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期待這一集的內容中，我們所分享的方法，包括：「自律地讓自己追求更少」的概念，能讓你得到一種生活轉變的靈感。這也是我們節目最希望帶給大家的——內心轉變的靈感、動力與方法。
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而最近在MixerBox平台上，我們終於推出了屬於我們Podcast的贊助方案【人生設計所】。加入訂閱方案，你不僅每個月可以獲得一份療心報，裡面包含了節目中談到的精華知識，以及其他我們認為實用的心理學知識。另外，還包括【樹洞投稿】權，你的問題會在節目中獲得完整的回答與討論。

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